有氧运动 重量训练
新时代的以人为本是马克思主义关于人的思想的本质体现，是科学发展观的核心，是针对当前我国发展中存在的突出问题和实际工作中存在的一种片面的、不科学的发展观而提出来的。以人为本的思想观是以广大的人民群众为本的，这里的人，不是抽象的人，也不是某个人、某些人。一切为了人、一切依靠人，就是一切为了人民群众、一切依靠人民群众。其基本内涵是“人本”二字，主张人是发展的根本目的，也是发展的根本动力，追求人与自然、人与社会、人与人之间关系的总体和谐发展。