今年冬天雨少且天气越来越干燥，在加上生活与工作各方面的重压，就会造成上火，从而导致脸上起痘痘，嗓子嘶哑，嘴唇起泡、皮肤瘙痒等各种问题，为我们的生活带来了各种不便啊！今天就跟大家分享一下秋天天气干燥上火怎么办？
中医认为，上火是由于体内阴阳失调，阴虚则热或者阳胜则热，具体表现为眼红肿、面部出豆疹、口唇干燥、牙龈出血、流鼻血、身体皮肤干燥发痒、尿赤少、大便干结或者便血等。
一般情况下，上火可能由于外感燥热之邪所致，也有可能为如工作生活压力大、经常熬夜、吃辛辣食物等，易从内生火。
总的来说，我们就要多喝白开水了，大量的饮水会加快我们新陈代谢，帮助我们排除身体里的*素，从而缓解上火的问题。不爱喝白开水的也可以自己煮一些梨汤喝，放一些梨，百合，银耳，冰糖于水中煮沸既可以饮用，好喝而且有败火滋润咽喉的作用。喜爱饮茶的朋友可以喝一些菊花茶，或者胖大海茶都有很好的去火功效，另外生活中我们也要多吃蔬菜水果，但注意不要大量的吃橘子，因为橘子也会引起上火。
中医认为，人体上火有心肺肝胃之别，具体如下：
1、心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。
应对方法：饮食上应多吃胡萝卜、酸枣、百合等补养心肾之品。食疗方如百合银耳玉竹汤、冰糖莲子汤等。
2、肺火：主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
应对方法：可以多喝水，多吃蔬菜水果，如木瓜、梨、萝卜等。此外，要适当运动锻炼，除了运动也可以通过白薇、地骨皮等中药来降肺火。必要时可加用通宣理肺丸、麻杏石甘汤等治疗。
3、胃火：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔*腻。
应对方法：饮食要有节制，不吃或者少吃油腻或者易上火的食物，增加*绿色蔬菜或者时令水果，适当注意口腔卫生。可用莲子心、麦冬等中药降火。食疗方可用西瓜、白萝卜、绿豆粥等。
4、肝火：主要表现为口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
应对方法：要保持良好的心情和睡眠，实火者可喝决明子茶、野菊花茶进行调理；如果同时有脚心发热症状，多属虚火，可用枸杞或杭白菊泡水喝。食疗方如枸杞菊花茶、川贝母冰糖梨汁等。
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